KADAR kolestrol tinggi sangat berbahaya bagi kesehatan. Untuk itu, bagi Anda yang kurang memperhatikan kadar kolestrol dalam tubuh, cobalah sesekali mengeceknya.">
Home
 
 
 
Usir Koletsrol Tinggi Dengan Makanan Ini

Senin, 01/02/2016 - 12:13:10 WIB

KADAR kolestrol tinggi sangat berbahaya bagi kesehatan. Untuk itu, bagi Anda yang kurang memperhatikan kadar kolestrol dalam tubuh, cobalah sesekali mengeceknya.

Jika tinggi, ada baiknya Anda segera menurunkan kadar kolestrol tersebut. Cobalah usir kolestrol tinggi di dalam tubuh Anda dengan makanan berikut ini.

Alpukat

Alpukat adalah buah yang kaya akan lemak baik. Penelitian dari Penn University mengungkapkan, orang yang makan alpukat setiap hari, terbukti mengalami penurunan kadar kolestrol, dibandingkan mereka yang tidak mengonsumsi alpukat.

Probiotik

Penelitian yang dirilis oleh American Journal of Clinical Nutrition menyatakan, wanita yang mengonsumsi yogurt dengan kandungan probiotik selama lebih dari 12 minggu, terbukti dapat menurunkan kadar kolestrolnya dalam jumlah yang cukup signifikan.

Barley

Barley memiliki manfaat yang sama dengan gandum, yaitu menurunkan level kolestrol dalam darah. Barley juga kaya akan serat larut air yang mampu mengurangi lemak jahat dalam tubuh.

Anggur

Anggur kaya akan resveratol, vitamin C dan B6, potasium dan flavonoid. Semua nutrisi ini, bersama-sama, dapat menurunkan jumlah kolestrol di dalam darah, mengurangi peradangan dan memperlancar aliran darah. (der)

Home | Politik | Hukrim | Ekbis | Seksologi | Olahraga | Kesehatan | Selebritis | Sosial | Lingkungan | Serba-Serbi |
Handphone | Film | Kuliner | Otomotif | Liputan Malam | Kawula Muda | Index
Redaksi & Disclaimer
Copyright 2012-2017