MASALAH yang terjadi sangat mempengaruhi suasana hati seseorang. Tak hanya lingkungan, ternyata makanan juga dapat mempengaruhi mood Anda.">
Home
 
 
 
10 Makanan Ini Mampu Perbaiki Suasana Hati

Selasa, 26/01/2016 - 17:28:33 WIB

MANUSIA tak pernah luput dari masalah hidup. Masalah yang terjadi sangat mempengaruhi suasana hati seseorang. Tak hanya lingkungan, ternyata makanan juga dapat mempengaruhi mood.

Asupan makanan yang masuk kedalam tubuh Anda perlu diatur supaya mood Anda tetap normal. Mengonsumsi makanan sehat dapat meningkatkan fungsi kerja otak dan memengaruhi kondisi mood seseorang.

Mengutip dari Womenhealth, makanan sehat yang banyak mengandung nutrisi sangat berguna bagi kesehatan mental dan tubuh manusia. Berikut adalah 10 makanan yang mampu memperbaiki suasana hati dan membuat bahagia.

1. Tomat

Tomat mengandung kadar likopen yang tinggi. Likopen adalah antioksidan yang berfungsi menjaga kesehatan mental agar mampu bekerja secara optimal.

2. Kacang oats

Kacang oats bermanfaat untuk menenangkan kondisi mental yang lelah. Kacang oats mengandung banyak nutrisi dan dapat membantu mengurangi kolesterol, serta membantu memperlancar peredaran darah ke otak.

3. Alpukat

Alpukat kaya akan potasium yang berguna untuk meningkatkan stamina tubuh.

4. Bayam

Bayam mengandung asam folat yang mampu menjaga dan melindungi kerja otak. Kadar asam folat yang rendah dapat mengakibatkan gangguan konsentrasi.

5. Jahe

Jahe memiliki manfaat untuk menstimulasi energi chi dalam tubuh untuk tetap mengalir.

6. Telur

Telur adalah sumber protein yang mudah dimasak dan dikonsumsi.

7. Cokelat hitam

Cokelat hitam mengandung magnesium dan asam amino. Zat tersebut diproduksi oleh otak saat bahagia.

8. Kacang-kacangan

Kacang-kacangan seperti kacang hijau dan kacang merah sangat baik untuk kesehatan otak.

9. Seledri

Seledri yang mengandung vitamin B dapat meningkatkan daya ingat dan ketajaman otak.

10. Kacang mete

Kacang mete kaya akan zat besi dan asam amino yang baik untuk kesehatan otak. Kacang mete juga mengandung omega 9.

Itulah 10 makanan yang mampu memperbaiki suasana hati dan membuat bahagia Anda. (dbs)



4 Komentar :

cara menghilangkan lemak
27/01/2016 - 10:01:54 WIB

semakin menambah informasi
obat maag kronis
27/01/2016 - 14:33:57 WIB

memberikan banyak inspiratif, semoga webnya terus update http://goo.gl/YYvv mX
obat maag kronis
27/01/2016 - 14:41:32 WIB

memberikan banyak inspiratif, semoga webnya terus update http://goo.gl/YYvv mX
obat maag kronis
27/01/2016 - 14:41:38 WIB

memberikan banyak inspiratif, semoga webnya terus update http://goo.gl/YYvv mX
Komentar Anda
Nama
Email
Komentar



(*Masukkan 6 kode diatas)

Home | Politik | Hukrim | Ekbis | Seksologi | Olahraga | Kesehatan | Selebritis | Sosial | Lingkungan | Serba-Serbi |
Handphone | Film | Kuliner | Otomotif | Liputan Malam | Kawula Muda | Index
Redaksi & Disclaimer
Copyright 2012-2016